|
|
|
|
|
|
|
|
|
הכנה מנטאילית לפני המשחק ובמהלך המשחק |
|
|
|
24.12.12
כידוע, טניס שולחן הינו ענף אישי הדורש התמודדות אישית לא קלה במצבי לחץ של תחרות והתמודדות מנטאלית לא פשוטה מול היריב.
כששני שחקנים באותה רמה מקצועית פחות או יותר מתמודדים אחד מול השני, ינצח לרוב השחקן בעל יכולת הריכוז הגבוהה יותר.
בעבר כתבתי שני עמודים לגבי טיפים מנטאליים מניסיוני העשיר בתחרויות וכיצד יש להתכונן לפני משחק ובמהלכו - כל המעוניין לקבל את הטיפים בכתב מוזמן לפנות אליי ואשמח להעביר לו.
בנוסף, אני מצרף שני סרטונים חשובים של מאמן מנטאלי בשם יובל לבסקי. בסרטונים המחשה לחשיבות הריכוז והיכולת המנטאלית במשחק ומספר טיפים לשיפור הריכוז וחשיבות הביטחון העצמי.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
חשיבות ההגשה "הסרב" במשחק |
|
|
|
12.11.12
ההגשה במשחק הטניס שולחן היא בעלת חשיבות מכרעת במשחק. לשחקנים שיש להם הגשות טובות קיים יתרון משמעותי במשחק המאפשר להם בדרך כלל לזכות בנקודות קלות כאשר ההגשות אצלם.
להלן 40 טיפים להגשות טובות וכן סרטונים המסבירים כיצד להגיש הגשות שונות.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
תחרות פנימית בפסגת זאב |
|
|
|
25.1.12
ביום שישי בשבוע שעבר התכנסו שחקני מועדון הפועל "פסגת-זאב" י-ם להתחרות במסגרת תחרות פנימית, כאשר מעל ל-20 שחקנים אשר רובם המכריע הינם תושבי השכונה לוקחים חלק בתחרות.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
מחנה אימון בסין יום 5 |
|
|
|
9.1.12
בתמונות המאמן הראשי של הנבחרת הצעירה, ליו גו שן, בתדריך לשחקנים ובראיון לטלוויזיה
כידוע, בסין הטניס שולחן הוא הספורט מספר 1, ונחשב כמובן לספורט הלאומי. הטירוף הזה מתחיל כבר מגיל 6. רואים פה ילדים שבקושי מגיעים לגובה של השולחן כבר מצליחים לחבוט בדיוק ומיומנות מדהימים והם אף מתאמנים 6 פעמים בשבוע.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
מחנה אימון בסין יום 5 |
|
|
|
|
9.1.12
בתמונות המאמן הראשי של הנבחרת הצעירה, ליו גו שן, בתדריך לשחקנים ובראיון לטלוויזיה
כידוע, בסין הטניס שולחן הוא הספורט מספר 1, ונחשב כמובן לספורט הלאומי. הטירוף הזה מתחיל כבר מגיל 6. רואים פה ילדים שבקושי מגיעים לגובה של השולחן כבר מצליחים לחבוט בדיוק ומיומנות מדהימים והם אף מתאמנים 6 פעמים בשבוע.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
יום 4 במחנה האימונים בסין |
|
|
|
8.1.12
אחרי 4 ימים אני חושב שכבר התחלתי להבין את השיטה הסינית.
הסינים מבצעים 6-7 אימונים בשבוע בין 7-8 שעות כל יום. האימונים משלבים כושר, תרגילי כוח וחיזוק השרירים וכמובן המון המון טניס שולחן.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
יום 4 במחנה האימונים בסין |
|
|
|
|
8.1.12
אחרי 4 ימים אני חושב שכבר התחלתי להבין את השיטה הסינית.
הסינים מבצעים 6-7 אימונים בשבוע בין 7-8 שעות כל יום. האימונים משלבים כושר, תרגילי כוח וחיזוק השרירים וכמובן המון המון טניס שולחן.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
מחנה אימון בסין יום 3 |
|
|
|
7.1.12
בתמונות: תרגילי החימום שהסינים עושים בשלשות ובסדר מופתי.
מיכאל כוכב תקשורת מתראיין לטלוייזיה המקומית
המאמן הסיני הראשי - ליו גו שן מתראיין
אהי והילד החמוד שהתאמנתי איתו
האימון הבוקר החל בשעה 6:30. לאחר חימום קצר מאד במונחים סינים של 10 דקות בלבד. השחקנים עלו לשולחנות ועשו שני תרגילים. ספין על ספין מצד הפורנד "על השולחן" ואותו דבר מצד הבק הנד. לאחר שעה של אימון השחקנים שוחררו לאוכל.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
יום 2 במחנה האימונים בסין |
|
|
|
6.1.12
יום השני של האימונים
פר גרל (50 בעולם) שבתמונה שחקן הנבחרת השוודית נמצא פה במחנה - התמונה מתוך ה ITTF
אימון הבוקר החל בשעה 9:30, כאשר כל אחד מהשחקנים בחר לו את הפרטנר שלו ועשה עימו אימון כאוות נפשו. כלומר כל אחד בוחר לעצמו את הדברים שעליהם הוא רוצה לעבוד. האימון נמשלך עד השעה 11:00.
השחקנים שלנו עובדים קשה מאד ונראה שהם כבר מתמודדים טוב יותר עם העומס.
בשעה 3 בצהריים, אימון נוסף. בתחילת האימון המאמנים ריכזו את כולם כמו תמיד ואז החל המאמן השני בחשיבותו (סה"כ יש 6 מאמנים) לצעוק על אחד השחקנים. הוא חשף שהוא תפס אצלו חפיסת סיגריות ולכן הוא הושעה מהאימון והוזהר שלהבא יורחק. דרך אגב, כל המאמנים כולם מעשנים, אבל לשחקנים הם לא מרשים לעשן.
אחרי אימון גופני נוסף, שוב שיחה הפעם מצד המאמן הראשי שהזכיר והזהיר מפני "תקרית הסיגריות" לבל תשוב.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
רשמים מהמחנה האימונים בסין - יום 1 |
|
|
|
5.1.12
מחנה אימון בסין
בתמונה זו צ`יאו - מקום 1 בעולם לגילאי 15 שנמצא במחנה - התמונה מתוך אתר ITTF
הגעתי לסין למרכז האימונים בעיר ננטונג, כ-3 שעות נסיעה משד"ת בשנגחאי. מרכז האימונים שגודלו כמכון וינגייט ואולי אף גדול יותר , מיועד כולו לטניס שולחן. הצטרפתי למחנה הזה כמאמן מלווה של שני שחקני דור העתיד של ישראל, מיכאל טאובר ואיתמר אברמוב.
אשתדל לעדכן בנעשה במחנה המדהים הזה מידי יום - כאן באתר.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
סיקור תוצאות משחקי הקבוצות השונות בליגה |
|
|
|
22.11.11
תקציר משחקי הקבוצות בליגות השונות
בשבועיים האחרונים אירעו מספר משחקי ליגה – להלן סיקור קצר של המשחקים שהיו וסיקור של הצפוי לקרות במשחקים הקרובים בכל הליגות
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
עדכוני תוצאות משחקי דירוג וליגה |
|
|
|
8.11.11
לאחרונה נערכו מספר אירועים חשובים כגון משחקי דירוג ומשחקים ראשונים בליגות השונות. ראו פירוט על תוצאות הקבוצות והשחקנים בכתבה הבאה.
בתמונה שחקני הנוער של מבשרת ציון וירושלים
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
מועדון בית שמש בטניס שולחן |
|
|
|
7.11.11
סרגיי סילקוב המאמן - פתח את העונה השנייה של פעילות הטניס שולחן בעיר בית שמש. השנה העירייה השקיעה כסף רב ברכישת שולחנות תחרותיים ברמה גבוהה, וכן העמידה את אחד מהאולמות היפים בעיר לטובת הפעילות.
לאחרונה התפרסמה בעיתון המקומי בבית שמש "שופינג" כתבה יפה שעשו על סרגיי והפעילות במועדון
לכתבה
לצפיה בכתבה המלאה
|
|
|
|
|
|
|
|
גביע העולם לנבחרות |
|
|
|
6.11.11
בסוף השבוע האחרון נערכה בגרמניה תחרות גביע העולם לנבחרות. לתחרות זו הוזמנו 7 הנבחרות המדורגות במקומות הראשונים בעולם וכן על המקום השמיני התמודדו אלופות היבשות: צפון אמריקה (קנדה), דרום אמריקה (ברזיל) אפריקה (מצרים) ואוקיאניה (אוסטרליה).
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
אליפות אירופה בטניס שולחן לנכים |
|
|
|
2.11.11
אליפות אירופה לנכים בטניס שולחן
השבוע חזרנו מאליפות אירופה לנכים בטניס שולחן שהתקיימה בעיר ספליט שבקרואטיה. ישראל שלחה 8 ספורטאים לתחרות זו.
בתחרות השתתפו 291 שחקנים מ- 31 מדינות באירופה.
|
|
ראה מידע נוסף
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
